お知らせ

2015-09-29 00:00:00
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こんにちは☆

先日、敬老の日にルームス富合にボランティア様二名(北区在住 古閑様、

菊陽町在住 太田黒様)が、めでたく敬老の日を迎えられた利用者様達のために、オカリナ演奏にいらっしゃいました。

とても美しく響き渡る音色で、下記の全24曲を演奏頂きました。利用者様たちも、すごくご感銘頂いた様子で、懐かしい曲や利用者様が若かりし頃に流行った歌などもあり、時折、オカリナに合わせて、楽しそうに歌を口ずさんでいらっしゃいました。

演奏が終わった時にボランティアの古閑様の「また、来て欲しいと思う方は拍手をお願いします☆」との呼びかけに割れんばかりの拍手をされました。利用者様の皆様は、昼食時には振る舞われたお赤飯を召し上がられ、オカリナの美しい音色を聞き、笑顔でお部屋に帰られました。

来訪されたボランティアの古閑様、太田黒様、本当に素晴らしい演奏をありがとうございました。またのご訪問をお待ちしております。

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<演奏曲名一覧 全24曲>

1:里の秋

2:旅愁

3:小さい秋見つけた

4:虫の声

5:夕焼け小焼け

6:たきび

7:遠き山に日は落ちて(家路)

8:五木の子守歌

9:ゆりかごの歌

10:しかられて

11:白い花の咲くころ

12:丘を越えて

13:ゴンドラの歌

14:高原列車は行く

15:瀬戸の花嫁

16:ここに幸あれ

17:愛燦々

18:峠の我が家

19:ケンタッキーの我が家

20:北国の春

21:千の風になって

22:いい日旅立ち

23:恋のバカンス

24:ふるさと

ルームス富合

 

2015-09-28 07:38:00

9月21日は敬老の日でしたね。

 

ルームス鶴羽田へもたくさんのご家族様が面会に来て下さり、

 

ご入居中の皆様のお顔もほころんでいらっしゃいました。

 

中にはデイサービスに出かけられ、「感謝状」を持って帰られた方も

 

いらっしゃいました。

 

 

 

 

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ご入居者様のお部屋に届けられたお花にしばしスタッフも香りを

 

楽しませていただきます。

 

 

 

 

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「敬老の日」があるのは日本だけだそうです。

 

心から敬い、真心を込めて日々の生活のお手伝いをさせて

 

頂きたいと思いました。

 

 

 

                  ☆ルームス鶴羽田☆

2015-09-26 23:08:00

 

 

ルームス上南部です。

 

 

先日、スタッフが草むしりをしていると入居者のTさんが様子を眺めておられ

 

「草取りな?」  「手伝おうかね!」とやる気まんまん (^0^)

 

頭にタオルを巻かれ準備万端で作業開始です♪

 

 

 

 

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いざ草取りを始められると、手の動きや身のこなしにビックリ!

 

とても96歳とは思えぬ軽い動きでスタッフよりも早く草を取られていました笑

 

 

 

 

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「昔は毎日しよったけん」

 

「手で草をこんな風に握ってな・・・」と途中からスタッフに草むしりの

 

極意を教わり、とても勉強になりました☆

 

Tさん手伝ってくださってありがとうございました(^^)

 

 

 

 

2015-09-24 00:00:00

多くの入居者様が

通ってらっしゃる

デイサービス(ふれあい)様にて

例大祭の飾馬飾卸が18日に

行われ、入居者様と一緒に

見学に伺わせて頂きました。

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笛や太鼓、ラッパの音に

ビックリされる方もいらっしゃれば、

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(やっぱり熊本人の秋は、

 こっのなかないかんもんな~)と

おっしゃる方もいらっしゃいました。

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ふれあい様、見学させて頂いて

ありがとうございました。

 

     むつみ近見

2015-09-21 10:00:00

皆さん!やっと九月が来てくれましたね。

 

 

でも夏の間に結構疲れがたまってませんか?

 

 

季節の変わり目に、体調を崩してトホホ、なんてよく聞きますよね!

 

 

朝・昼・夜の寒暖差が激しかったり、昨日暖かいかと思えば今日は寒い!

 

 

…そんな季節の変わり目に起こる体調不良の一番の原因は、

 

気温の乱高下による自律神経の乱れにあります。

 

 

いわゆる「自律神経失調症」です。

 

 

自律神経には、日中や活動時に働く交感神経と夜間やリラックス時に

 

働く副交感神経があります。

 

 

この二つの神経は、体温・発汗の調整、呼吸、循環、代謝などを

 

つかさどっています。

 

 

激しい寒暖差は、頻繁な体温・発汗の調整を余儀なくされます。

 

 

そして、交感神経と副交感神経のバランスが崩れる「自律神経の乱れ」

 

を引き起こすのです。

 

 

そこで心掛けたいのが、次のような事柄ではないでしょうか。

 

 

 

 

 

①いつもより多めの睡眠

 

免疫力を上げるためには睡眠が最も重要。

 

睡眠中は副交感神経が優位に働き、身体や心の疲れを癒します。

 

 

 

 

②生活のリズムを整える

 

規則正しく寝起きし、できるだけ決まった時間に食事をとること。

 

生活のリズム、すなわち体内時計を整えることで、交感神経と

 

副交感神経のバランスが取れるようになります。

 

 

 

 

③リラックスタイムを設ける

 

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、照明を落とした部屋で

 

静かな音楽を聴いたり…体と心をリラックスさせることで、

 

副交感神経が優位に働くようになります。

 

 

 

 

④運動する習慣をつける

 

一日5分から、ストレッチでも構いません。

 

毎日少しずつでも運動するようにしましょう。

 

かといって、急に激しい運動を始めるのは逆効果。

 

無理のない範囲で、生活に運動を取り入れてみてください。

 

 

 

 

⑤栄養バランスに配慮する

 

ビタミン、ミネラル、カルシウムなどは自律神経を整えます。

 

偏った食事はNG!

 

きちんと3食、栄養バランスのとれた食事を摂るよう心掛けてください。

 

 

 

 

 

この5つ以外にも、気の置けない友達と遊んだり、趣味を楽しんだり

 

…と、自分の好きな方法でストレスを発散することも大切です。

 

 

また、気温の変化にはカーディガンなど衣類で調整できるよう、

 

あらかじめ準備しておくとよいでしょう。

 

 

そして、体調を崩してしまった時はしっかり休養!

 

 

無理は禁物ですよ。

 

 

 

 

                    ☆ルームス鶴羽田☆

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