お知らせ

2015-11-30 07:18:00

皆さん、風邪対策はしていますか?

 

睡眠、食事、水分補給のこの三つに注意することは

 

もちろん!以下の事が大事になってきます。

 

 

加湿・外出時のマスク・暖かな服装など…

 

 

常に鼻の中が湿っていると、織毛が活発に働き、

 

細菌やウイルスを死滅させます。

 

 

ところが、乾燥した場所などにいて、鼻の中が乾いて

 

しまうと、今まで細かく動いていた織毛が動きを弱め、

 

細菌・ウイルスを死滅させることができなくなります。

 

それらが体内にとどまり、悪影響を及ぼすのです。

 

 

こわ~いですよね!!

 

 

そこで対策!

 

 

①入浴は、湯船ゆっくり浸かり(41℃くらい)蒸気を吸う。

 

歌を唄うと喉にもいいが、鼻も湿るため良いのです。

 

 

②部屋の洗面台に水を張るなどして、空気中の

 

湿度を補うことが大切です!

 

暖房すると空気が乾燥してしまいます。

 

加湿器があればいいのでしょうが、高齢者には

 

取り扱いが少々困難ですから。

 

濡れタオルを部屋の中に干すのも効果がありますよ!

 

 

是非みなさん試してみてください。

 

効果抜群ですよ!

 

 

 

 

                   ☆ルームス鶴羽田☆